Alimentación durante la menopausia:Preocúpate de lo que comes

- Danielle Niklitschek Dabiké

¿Cuál es una de las etapas más sensibles en la vida de la mujer? Muchas podrían pensar que es al iniciar la vida sexual, o el embarazo. Pero para sorpresa de algunas, de acuerdo a un estudio realizado por un grupo de profesionales de enfermería de la Universidad de San Francisco, California, Estados Unidos se encontró que la menopausia no es sólo una de las más sensibles, sino que la más riesgosa y depresiva.

El estudio, implicó un seguimiento y control que se realizó cada dos a tres años de las pacientes. Este demostró que las mujeres que aumentan su consumo de vegetales, fibra e ingieren más vitamina E tienen menos posibilidades de sufrir alguna enfermedad grave, tales como cáncer de mama o problemas cardiacos, durante esta época.

A raíz de esto, se concluyó que la alimentación durante la menopausia es fundamental para la salud de la mujer. Es por esto que es importante realizar un cambio en torno a las comidas, y optar por una dieta sana. Tanto así que, Diana Taylor docente de la Escuela de Enfermería de la Universidad de San Francisco afirmó que: “El cambio más importante que se puede hacer durante la menopausia está relacionado con la dieta”.

De acuerdo a esto, existen una serie de alimentos que benefician de manera más significativa a la mujer. Uno de estos es la soya, debido a que esta posee fitoestrógenos lo cual es beneficioso ya que estimulan la producción de estrógenos y progesterona. Además esta sustancia ayuda a prevenir el cáncer de mama.

Una consecuencia bastante común durante la menopausia, es el aumento de peso de por lo menos 2 a 3 kilos. Lo cual también significa un aumento de grasa, el que principalmente se distribuye en la región abdominal lo cual podría significar accidentes vasculares.

Por lo tanto, es de suma importancia controlar qué consumen las mujeres durante esta época. Se recomienda consumir más vitamina C y A, al igual que la E debido a que según la Organización Mundial de la Salud esta reduce la posibilidad de problemas cardiacos.

“En definitiva, en los alimentos que consuma la mujer durante esta etapa de la vida puede estar la diferencia entre vivir o morir” afirma Diana Taylor.

Fuentes Utilizadas:

Alimentación Sana

http://aupec.univalle.edu.co/informes/mayo98/menopausia.html

http://www.botanical-online.com/medicinalsmenopausiaalimentacion.htm

Sufrimiento en el Embarazo: “mamá no llores”

Por: Carolina Pavez

Cuanto el periodo de gestación debiese estar lleno de alegrías, expectativas y goces, los resultados pueden ser de una dicha plena en las vida de la futra madre. Sin embargo, existe una realidad oscura de la cual, es mejor tomar en cuenta. Las mujeres que se encuentran solas o son mal tratadas, sufren en gran magnitud durante su embarazo, lo que constituye una influencia en la salud del bebé.

Desnutrición y pocas alternativas de subsistir, son las consecuencias de alto riesgo con las que un niño puede nacer, debido a las penas que su madre haya sufrido en el periodo de embarazo. Según estudios de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los bebés que nacen con una desnutrición evidente tienen 10 veces menos de sobrevivir durante su primer año de vida.

Las agresiones, tanto psicológicas como físicas, influyen fuertemente en el periodo de gestación, pueden traer consigo problemas de salud durante el embarazo, como infecciones urinarias y sensaciones de pérdidas, como a su vez la pérdida del feto. Las alternativas de un embarazo alterado, son las consecuencias un nacimiento complejo.

Debido a esto, las autoridades están creando grupos de apoyos para las madres que deben enfrentar su estado de embarazo solas, o bien asumirlo con problemas que las afectan psicológicamente, puesto que se vela por la salud de la madre como del recién nacido.

Fuentes utilizadas:

infoforhealth

mujeractual

latinsalud

Avances de la ciencia: Las radiografías ya son diagnosticadas por Internet

-Por Daniela Solar

Impensado era antes que un médico cotejara las radiografías de sus pacientes con otro especialista que se encontraba a kilómetros de distancia. Esto ya es posible gracias al trabajo científico de la Universidad del Valle en la ciudad de Cali, Colombia.

El objetivo principal fue crear nuevos lazos de comunicación fluida y netamente científica donde el médico pudiera compartir el análisis de scanner y radiografías con sus pares y así obtener una lectura de placas, con un diagnóstico de la enfermedad y tratamiento médico prescrito hacia el paciente, el cual disminuye considerablemente las posibilidades de un mal tratamiento.

El equipo de profesionales de la Universidad del Valle es liderado por los profesores Humberto Loaiza Correa y Marta E. Millán, quienes cuentan con doctorados y un avanzado sistema de consultas y diagnósticos de imágenes médicas mediante Internet. Con esto se ha impulsado la creación de departamentos de Imagenología digital en los centros de salud a nivel avanzado.

La radiografía digital se basa en la sustitución de la placa radiográfica por sensores electrónicos sensibles a los rayos X y que se colocan en la boca del paciente de manera similar a los convencionales.

Existen dos métodos esencialmente para obtener una imagen radiográfica digital: la digitalizada y la digital, la diferencia entre las dos consiste en que la imagen digitalizada se logra gracias a un escaneo o la captura fotográfica de la imagen de una placa radiográfica, transformando la imagen analógica en una imagen digital, mientras que la radiografía digital se obtiene por el proceso de captura digital de la imagen para convertir los rayos-x directamente a señales electrónicas.

Los principales beneficios que trae este nuevo método de radiografía digital son:

• Menor dosis de radiaciones para el paciente y el operador. Menor cantidad de material contaminante, por ejemplo el plomo, químicos de revelador y fijador)
• Ahorro en la compra de reveladores y fijadores, los que significa no gastar en el mantenimiento de procesadoras de placas y equipos de revelado.
• Disminución del espacio para guardar las imágenes. Ahora sólo se necesitan CDs, discoduros o pendrivers para conservar las imágenes.
• El alto contraste de las imágenes digitales facilita el diagnóstico imagenológico que realiza el radiólogo o de la persona encargada de realizarlo.

Fuentes utilizadas:

Agencia Universitaria de Periodismo Científico
Clínica Las Condes Sirona

Soy tu hijo: No me envenenes

Por: Karin Perlwitz V.

La ciencia, día a día avanza a pasos agigantados, y el impacto de la drogadicción en los jóvenes motiva a los médicos y científicos a estudiar los riesgos que presentan los hijos de padres adictos. Los efectos de la drogadicción, sin duda, son nefastos. Sobre todo si se piensa que quien está ingiriendo drogas es una mujer embarazada.

Las consecuencias del consumo de drogas durante el embarazo, no son evidenciables durante este proceso. Sin embargo, las secuelas van desde graves problemas cerebrales, hasta anormalidades cardiacas y respiratorias. Todo esto debido a que la droga atraviesa la placenta.

Durante el embarazo, cualquier sustancia que pueda significar un veneno para el bebé, debe quedar fuera. Ya que los riesgos son elevados tanto para el feto, como para la futura madre.

La revista Medicina Clínica, publicó un artículo escrito por Cristina Aguilera y Arguiñe Izarra, miembros de la Fundación Catalana de Farmacología, que hace referencia a este problema.

El informe detalla claramente los efectos que puede provocar el consumo de sustancias tóxicas durante el embarazo. Según las autoras, el patrón de consumo de estas sustancias se ha modificado a lo largo de los años. Por ejemplo, aunque la heroína era la sustancia más consumida en los 80 y 90, su consumo ha disminuido en los últimos años; sim embargo han aparecido otras, las denominadas drogas de síntesis.

Por otro lado, según este artículo, “el tabaco y el alcohol siguen siendo las sustancias más consumidas; el cannabis y sus derivados lo son de las drogas ilegales, y entre la población juvenil ha aumentado el consumo de cocaína”.

Una de las iniciativas para combatir esta situación, podría ser generar campañas de prevención, que inciten a controlar el elevado número de mujeres embarazadas drogadictas, que hoy hay en todo el mundo. Lo fundamental entonces, respecto a este tema, es crear conciencia en las mujeres embarazadas, ya que es claro el peligro y las consecuencias de este tipo de consumo.

Concluyentemente, es preciso también establecer conocimiento en las sociedades actuales, donde este tipo de temas forman parte de la vida de todos, ya que hoy no sólo las mujeres embarazadas son consumidoras.

Fuentes Utilizadas:

Aupec

Conace drogas

Ripred

Sochog

Creces

El aborto: ¿Una sanción legal sólo para mujeres?

Por Carolina Estrada

En Latinoamérica tres millones de personas se practican un aborto inducido anualmente, según la Agencia Universitaria de Periodismo Científico.

Si bien una relación sexual implica responsabilidad y amor entre la pareja, todavía en nuestros países, se observa cómo el machismo destruye esta afirmación, al asegurar que el aborto es un delito que cometen las mujeres.

En Cali (Colombia), la investigadora Nohra Caballero, Especialista en Sistemas Familiares, trabajó con 32 mujeres y 8 hombres quienes compartieron sus historias en relación al aborto. Tras analizar las entrevistas, se ratificó que los hombres son quienes toman la decisión de interrumpir el embarazo de su pareja. Además, se estableció que las huellas emocionales que deja esta práctica, determinan la consolidación de los valores éticos para el resto de la vida de la pareja involucrada; afectando así, a la sociedad en donde se desarrollan.

¿Qué sucedería si el hombre progenitor también fuera sancionado por las leyes, al haber aceptado el aborto inducido de su pareja? Seguramente, las reacciones ante este tema serían menos drásticas y los precursores de las leyes anti aborto -quienes en su mayoría son hombres- plantearían excepciones ante esta opción legítima de las personas que no tienen una religión que se los prohiba.

Fuentes utilizadas:
Agencia Universitaria de Periodismo Científico

Ciencia al día

Real Academia Española

Reproductive Rights

Mi decisión, mi única alternativa

Por Carolina Pavez

Una constante presión por tener una carrera exitosa, grandes ingresos económicos y una vida normal, pueden convertirse en excusas factibles para posponer cualquier llegada de un nuevo ser, en un momento no esperado. Sin embargo, y como una paradoja millones de mujeres en todo el mundo luchan por tener un hijo entre sus brazos, sin lograrlo.

Es denominado aborto inducido, un procedimiento que se provoca intencionadamente con el fin de interrumpir el embarazo, generalmente sin asistencia médica especializada.

Cada año 46 millones de mujeres en todo el mundo, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), buscan esta alternativa para terminar con un estado de gestación no deseado. De los cuales, aproximadamente 20 millones son considerados como abortos inseguros; es decir, en los que la vida de la mujer se pone en peligro.

Según la legislación, el aborto es ilegal, cuando se prohíbe absolutamente o cuando no se presentan las condiciones necesarias para considerarlo legal. Además, lo ilícito de este proceso es que generalmente es hecho en forma clandestina, y realizado por personas del entorno que se especializan en realizar ese papel, a cambio de dinero.

El ser legislativo o no puede variar, según sea su constitución, pero actualmente el 62% de la población mundial vive en 55 países donde el aborto inducido está permitido, mientras que el 25% restante vive en países que lo prohíben y es penalizado. Debido a esto, la OMS estima que cada año ocurren 20 millones de abortos de este tipo.

La organización estima que el 13% de las 600.000 muertes, están relacionadas con la ejecución de abortos inducidos. La mortalidad por este proceso es de 0,2 a 1,2 por cada 100.000 abortos en países donde se es está permitido. En cambio, en naciones donde es penalizado se encuentran 330 muertes por cada 100.000.

Los abortos, en condiciones sanitarias inadecuadas, son una causa mayor de mortalidad femenina, según los resultados que arrojó OMS, con 70.000 muertes al año.

Fuentes utilizadas:

http://www.oms.com/

http://www.hoy.com/

http://www.forosalud.cl/

http://www.ipas.com/

Hay que volver a intentarlo

Por Danielle Niclitschek

De acuerdo a cifras de la Clínica Alemana, cerca del 15% de los embarazos reconocidos termina en aborto espontáneo. A raíz de esto debemos preguntarnos ¿Qué es un aborto espontáneo? Se denomina como la expulsión de un embrión o de un feto antes de los seis meses de gestación, es decir 180 días.

Por lo general este tipo de aborto, ocurre en los primeros tres meses de embarazo antes de la semana 20 de gestación. Sin embargo, una pequeña parte de las mujeres (menos del 1%) pueden experimentar uno después de las 20 semanas de gestación, a esto se le llama “partos de niño muerto”.

Es importante destacar que uno de cada cinco embarazos, termina en aborto espontáneo. A raíz de esto, como mujer, nos debemos preguntar ¿A quien afecta? ¿Y cuales son sus síntomas?

Contrariamente a lo que muchos piensan, los abortos espontáneos no son genéticos. El hecho de que tu madre por ejemplo haya tenido uno o varios, no significa que tu vivirás la misma experiencia. Pero es importante tener en cuenta que las posibilidades de tener uno, crecen con la edad es decir la frecuencia de las anomalías cromosómicas aumenta, sobre todo a partir de los 40 años.

En el caso de sus síntomas, muchas mujeres sufren de espasmos, pérdidas de sangre, dolor abdominal, fiebre, debilidad, vómitos o dolor de espalda. Las pérdidas de sangre no siempre son un signo de un aborto, debido a que estas pueden ser normales al comienzo de la gestación. Sin embargo si tiene pérdidas o cualquier otro de los síntomas enumerados, es recomendable consultar su doctor.

Existen una serie de causas identificadas, para explicar este tipo de aborto. La primera de ellas, se le llama anomalía cromosómica que se da durante la fecundación y es una de las causas más comunes (afecta a dos abortos espontáneos de cada tres). Malformaciones graves del feto (cardiacas, digestivas o nerviosas). Embarazaos múltiples, estos aumentan el riesgo debido a que el útero se somete a un crecimiento demasiado rápido.

También hay causas ligadas a la madre, estas son malformaciones uterinas (afectan a un 0,1 a un 0,5 %). Cuando la cavidad uterina posee un espacio muy pequeño. Los pólipos o los fibromas, también pueden ser un obstáculo para el buen desarrollo del embarazo, entre otras.

Si luego de haber experimentado un aborto espontáneo, deseas nuevamente quedar embarazada se aconseja esperar dos o tres ciclos antes de intentarlo. De todas maneras un embarazo que comienza en el ciclo que sigue luego de un aborto espontáneo, tiene las mismas posibilidades de que se desarrolle sin problemas a que uno que comienza meses después. Sin embargo hay que tomar en cuenta la condición física y sicológica en la que se encuentra la mujer, luego de haber experimentado un aborto espontáneo.

Fuentes utilizadas:

Clínica Alemana
Kids Health

http://www.nacersano.org/centro/9388_9942.asp

http://www.enfemenino.com/maternite/apresfaussecouche/apresfaussecouche1.asp

¿Cuándo está permitido el aborto?

Por Karin Perlwitz

El aborto sin duda, es un tema que crea debate en el mundo actual. Las sociedades discordantes, donde el peso de los valores y la ética en general marcan pautas de qué es lo que se debe hacer, forman parte de la vida de los seres humanos.

Las mujeres que presentan embarazos patológicos, tendrán la difícil tarea de escoger una solución o una realidad muchas veces opuesta a los ideales propios. El problema fundamental de estas lamentables situaciones en que se ven afectados la madre gestante y el futuro ser, es que no resulta fácil tomar medidas en que están en juego conceptos trascendentes, e inminentes contradicciones morales o respecto a valores de muy alta consideración.

A raíz de todo lo anterior, surge la inquietante pregunta sobre, ¿cuándo es oportuno o permitido el aborto terapéutico? Si bien existen muchas respuestas científicas, son siempre las respuestas éticas las que juegan un papel trascendental en la toma de este tipo de decisiones.

La real Academia Española, define aborto como: la interrupción del embarazo por causas naturales o deliberadamente provocadas. Puede constituir eventualmente un delito. El aborto terapéutico, es entonces el que es justificado sólo con razones médicas, a continuación algunas de estas circunstancias:

Salvar la vida de la madre, cuando la continuación del embarazo o el parto significan un riesgo grave para su vida.

Salvar la salud física o mental de la madre, cuando están amenazadas por el embarazo o el parto.

Evitar el nacimiento de un niño con una enfermedad congénita o genética grave que es fatal o le condena a padecimientos o handicaps muy graves.

Reducir el número de fetos en embarazos múltiples hasta un número que haga el riesgo aceptable.

En Chile se confunde fácilmente el aborto terapéutico con el aborto electivo, y es clara la rotunda diferencia que existe entre ambos. El problema radica principalmente, en la poca educación que existe respecto a estos temas, sobre todo en los sectores más bajos de la sociedad.

El aborto terapéutico se define como la interrupción del embarazo antes de las 20 semanas de gestación, sólo cuando la vida de la madre está en riesgo o la viabilidad del feto es nula.

Quienes se oponen a su despenalización, argumentan que no es necesario pues la tasa de mortalidad materna por embarazo ha disminuido considerablemente gracias a los avances científicos y que, por otra parte, se podría producir un mal diagnóstico del feto que llevara a un aborto innecesario.

Respecto a lo anterior, Ernesto Perucca, gineco-obstetra, miembro de la Unidad Médica Materna Fetal del Hospital Barros Luco, señala que: “Ya no es posible alegar que haya alguna posibilidad de error en el diagnóstico. La ultrasonografía usada en manos expertas, el uso del estudio genético, permite una cabalidad en cuanto al pronóstico fetal. Hay cosas que además son demasiado evidentes y que definen la incompatibilidad de la vida del producto concebido. No existe error entre un grupo de expertos, que además, si hay casos dudosos, se consensúa entre varios”.

En Chile, el aborto terapéutico es una de las peticiones insatisfechas en salud reproductiva. Por lo tanto, resulta imprescindible generar debate, respecto a este tipo de situaciones, donde las mujeres una vez más son las principales afectadas. Así también es indispensable que junto a los avances científicos, exista un desarrollo en materia ética y moral, ya que estos muchas veces son los causantes de la muerte de mujeres en todo el mundo.

Fuentes Utilizadas:
Med. Chile.
Escuela. Med. Puc.
Chile
Humanas
Foro Ciudadano
Punto Final
Chile Unido

Aborto Quirúrgico

Por Carolina Estrada

El aborto de tipo quirúrgico es realizado por un médico que extrae la mucosa uterina mediante la aspiración con vacío manual, antes de la semana diez; o el curetaje o legrado por succión, antes de los tres meses de gestación. Ambos procedimientos son realizados con una herramienta que dilata el canal cervical y la inserción de un tubo en el útero.

En ambos casos la mujer es anestesiada y necesita de dos a tres horas de recuperación antes de ser dada de alta. Posteriormente, el especialista le indicará un antibiótico y antiinflamatorio por un tiempo determinado.

Por otro lado, la paciente deberá evitar la actividad física y las relaciones sexuales por el tiempo que indique el médico -que suele ser cuatro semanas-, la menstruación retornará al mes de practicada la intervención. Estos procedimientos son 100 por ciento seguros y rara vez produce infertilidad, cuando son practicados por especialistas.

Los posibles riesgos que se pueden originar tras la intervención quirúrgica son:

Cólicos menstruales fuertes.

Sangrado excesivo.

Infección en el útero.

Infección en las Trompas de Falopio, pudiendo ser causa de infertilidad.

Perforación del cuello del útero.

Depresión.

Según un estudio de la Organización Mundial de la Salud, en los países occidentales, las mujeres prefieren practicarse el aborto quirúrgico para mantenerse inconcientes durante el procedimiento médico, por temor a los efectos secundarios y la desconfianza a los medicamentos abortivos que se venden en farmacias para otros fines curativos. Mientras que en la región oriental optan por el de tipo químico.

Fuentes utilizadas:
Real Academia Española
Family Doctor
Web Salud
Shands

Aborto Químico: Atención con la pastilla RU 486

-Por Daniela Solar

El aborto está presente en el mundo 55 millones de veces en un año, la mayoría de ellos son ilegales, clandestinos e inseguros. Según la Organización Mundial de la Salud unas 500.000 mujeres fallecen a consecuencia de abortos en riesgo.

No obstante, con el transcurso de los años diversas comunidades de científicos han descubierto técnicas cada vez menos invasivas para llevar a cabo el aborto en el primer trimestre del embarazo.

Fue así como surge la necesidad de crear la pastilla RU- 486 como el primer método de aborto químico.

En abril de 1980, Georges Teutsch y Daniel Philibert de los laboratorios Roussel Uclaf y el científico francés Eitenne-Emile Baulieu, lograron crear la pastilla que hoy se vende en los países más liberados del mundo con el nombre de Mifégyne (mifepristona).

En 1981 se realizó un estudio con 11 mujeres en el Hospital de la Universidad de Ginebra, Suiza, donde se les administró por tres días la dosis de RU 486. Los resultados fueron que 9 mujeres perdieron sus bebés, ocho de ellas ocurrieron en los siguientes cinco días y una en los próximos nueve días. De las tres mujeres que supuestamente no había tenido efecto con la pastilla presentaron hemorragias, cirugías de emergencia y transfusiones de sangre.

A partir de este estudio se dieron cuenta que el principal efecto negativo estaba en las glándulas adenales, ubicadas al costado del riñon. Por esta razón se decidió experimentar con postaglandinas , conjunto de sustancias pertenecientes a los ácidos grasos.
que genera contracciones uterinas constantes. Normalmente se usan en el momento del parto para expulsar el feto.

Efectos negativo:

• Bajos niveles de hematocritos y hemoglobina y aumenta las posibilidades de accidentes cardiovasculares relacionados con la adición de las prostaglandinas a la RU 486.
• Roussel Uclaf reveló que la prostaglandina usada independientemente de la RU 486, tuvo que ver con la muerte de tres mujeres, y que otras cuatro habían sufrido ataques cardíacos aunque no murieron.
• Genera dolorosas contracciones, náuseas, vómitos, diarrea y abundante hemorragia que dura días. Por lo menos una de cada 100 mujeres necesita ser hospitalizada después de tomar estas píldoras.
• "Las 200,000 europeas que han tomado la RU 486 han tenido 21 niños, uno de ellos tan gravemente deformado que no pudo sobrevivir y otros dos con defectos secundarios en los miembros".

Contraindicaciones

• Mujeres con asma, epilepsia, insuficiencia adrenal, desórdenes del hígado y del pulmón y las mujeres que hayan recibido tratamiento con esteroides en los ultimos 12 meses del tratamiento.
• Mujeres que tengan la costumbre de tomar aspirina y anti-flamatorios generan una reducciòn en la efectividad de la postaglandina, lo que puede generar un aborto incompleto.
• La RU 486 mata a bebés por nacer de hasta siete semanas de concebidos y es dañina, y a veces mortal, para las mujeres.

Otras pastillas abortivas son:

• El Misoprostol que es un sintético de la prostaglandina. Está presente en 72 países para prevenir y tratar las úlceras gástricas.
• El Metotrexante es un quimioterapéutico que está legalizado en 300 países y se usa para tratar tumores, artritis reumatoide, psoriasis, y por sus efectos antiinflamatorios es usado para tratamientos del càncer. También genera desformaciones fetales.

En la actualidad el RU 486 está legalizado en Inglaterra, Suecia, Francia y China, en cambio el Metrotrexante y el Misoprostol está legalizado en 300 países.
Ninguno de estos tres métodos son 100% efectivos perosin duda los fármacos abortivos podían hacer desaparecer casi por completo a las clínicas abortabas en el mundo.

Fuentes utilizadas:

Sección Salud de El Mundo

VidaHumana.org

HealthSystem

Edúquese, única medida contra los mitos del Sida

Por Daniela Solar

Los individuos del siglo XXI, insertos en la ideología de la globalización, aún tienen increíbles dudas respecto a las reales posibilidades de contagio entre un portador de VIH y uno que no. Si beso apasionado(a), toco su saliva, toso o trago su lágrima sin querer son una de muchas aberraciones que existen respecto a la transmisión del VIH. Ésta sólo puede ocurrir en el caso que alguien se exponga a la sangre, semen, flujo vaginal o la leche materna de una persona que esté contagiada.

Derribando mitos

• El Sida se puede trasmitir al donar sangre en un hospital o clínica…

Actualmente el procedimiento de donación de sangre conlleva el Test de Elisa, sin embargo, las agujas vienen siempre esterilizadas y de uso desechable, es decir, una sólo vez.

• Únicamente los homosexuales y drogadictos que utilizan jeringas corren peligro de contagiarse con Sida…

No, toda persona que inserte estas jeringas en una corriente sanguínea, en cualquier parte de su cuerpo estará en riesgo de ser contagiada con el Sida.

• Una mujer con VIH positivos no puede tener hijos con VIH negativos…

Este factor estará predispuesto a los tratamientos que haya recibido con anterioridad la madre, si no es así la probabilidad de infección es de un 25%, pero con tratamiento la el índice disminuye a un 2%.

• Es cierto que un individuo puede contagiarse si se pincha con una aguja dejada en teléfonos públicos, butacas de cine o teatros…

No existe evidencia que alguien se haya contagiado en estas circunstancias y el sida encapsulado en sangre no sobrevive a temperatura ambiente, por lo que las posibilidades reales son muy mínimas o cero.

• Usted no puede contraer el Sida si realiza el sexo oral...

Esto es falso debido a que en la boca se pueden presentar herpes o sangramientos que en pequeña cantidad igual generan transmisión del VIH si tiene contacto con el portador, independiente si es hombre o mujer.

• Existe un riesgo real el contratar en una oficina a un portador de Sida…

Hay evidencias que aseguran la imposibilidad de transmisión del VIH ya sea a trabajadores, clientes o consumidores que mantengan un contacto con empresas o industrias alimenticias. Si será relevante si el trabajador presenta enfermedades relacionadas con la diarrea o la hepatitis A. Lo importante será seguir los procedimientos básicos de buena higiene en el manejo de alimentos.

• Las mordidas son una evidencia del contagio con el VIH positivo…

No existe comprobación alguna que después de una mordedura de una persona con VIH ésta le haya trasmitido la enfermedad a otra persona sana.

• Los condones son 100% efectivos para prevenir el Sida…

No, los condones reducen notablemente las probabilidades de contagio de Sida, no obstante, la tasa de ruptura de los condones estadounidenses es de un 2%, y la mitad ocurre antes de la eyaculación.

Fuentes Utilizadas

AIDINFO.ORG

Long Island Association for Aids Care, Inc

VIH Positivo

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EL SIDA NO TE ELIGE, TÚ LO ELIGES

El síndrome de inmunodeficiencia adquirida, conocido como SIDA, es una enfermedad que destruye el sistema inmunológico de las personas. Actualmente los científicos estudian día a día, las causas y tratamientos para poder combatirla. Pero, pese a los esfuerzos realizados por éstos, aún no se logra descubrir una vacuna que elimine a esta extraña y mortal enfermedad.

Tras más de veinte años de epidemia global, se estiman en 39,4 millones las personas que viven a finales de 2004 con el virus de inmunodeficiencia (VIH), casi tres millones más que los que había hace dos años. De ellos, 2,2 millones son niños y, entre los adultos, casi la mitad son ya mujeres, según datos del informe anual del Programa Conjunto de las Naciones Unidas sobre el VIH/SIDA (ONUSIDA).

¿Cómo se contagia?

Transmisión sexual

El VIH puede transmitirse a través de sexo no protegido con penetración. Es difícil calcular el riesgo de ser infectado durante la relación sexual, si bien se sabe que el riesgo de infectarse a través del sexo vaginal es elevado. La transmisión a través del sexo anal se ha estimado en 10 veces más elevada que a través del sexo vaginal. Una persona con una enfermedad de transmisión sexual (ETS) sin tratamiento, en particular las que manifiestan úlceras o secreción, tiene de promedio un riesgo 6-10 veces mayor para contagiarse o transmitir el VIH durante el sexo.

El sexo oral se considera una actividad sexual de bajo riesgo en términos de transmisión del VIH. El riesgo aumenta si existen heridas, cortes, o úlceras alrededor o en el interior de la boca y si la eyaculación se realiza en el interior de la boca.

Transmisión a través de jeringas

La reutilización o el compartir agujas representan formas muy eficientes de transmisión del VIH. El riesgo de transmisión puede reducirse en gran medida entre los drogadictos que se inyectan por vía intravenosa empleando agujas nuevas desechables en cada ocasión o esterilizando apropiadamente las agujas reutilizables antes de volver a usarlas.

Transmisión de la madre al niño

El VIH puede transmitirse al niño durante el embarazo, el parto y la lactancia natural. En general, existe un 15-30% de riesgo de transmisión de la madre al niño antes y durante el parto. Entre los diversos factores que tienen influencia sobre el riesgo de infección, la carga viral de la madre en el momento del parto parece ser el más determinante: cuanto más elevada sea la carga viral, mayor es el riesgo.

Transmisión a través de una transfusión de sangre

Existe un riesgo muy elevado, mayor del 90%, de adquirir el VIH a través de una transfusión con sangre contaminada y productos sanguíneos contaminados. Sin embargo, la puesta en marcha de las medidas estándar de seguridad sanguínea garantiza la provisión de sangre y derivados de la sangre seguros y de suficiente calidad para todos los pacientes que requieran una transfusión. Entre las medidas de seguridad sanguíneas se incluye el análisis de la presencia del VIH, y de otros patógenos transmitidos por la sangre, en toda la sangre procedente de donaciones, así como la selección apropiada de los donantes.

Según el infectólogo de la Universidad Católica, Pablo Vial "el Sida pasó de ser una enfermedad fatal a una crónica. Antes del '96, no había nada que posibilitara una sobrevida más allá de los 10 años. Ahora, con la combinación de tres drogas (triterapia), las hospitalizaciones ocasionadas por enfermedades oportunistas inmunodepresoras han disminuido en un 95% en todo el mundo y las muertes, en un 40%".

Definitivamente el Sida es un tema; sobretodo en las sociedades de hoy, donde el mundo parece vivir acelerado y olvidar el respeto por el propio cuerpo.
La prevención y muchas veces el acatamiento de algunas actitudes, logran la prevención de esta enfermedad. Si bien las mujeres han mostrado un significativo aumento de VIH, ciertamente las medidas y tratamientos contra este mal avanzan considerablemente.

Lo fundamental respecto al SIDA, radica principalmente en conocer cuáles son los peligros y cómo se puede transmitir esta enfermedad, ya que hay casos en que los infectados reconocen no haber sabido cómo se contagiaron. Así tambien es escencial entender que el Sida es un virus que no discrimina, y que no tiene que ver con lo que "uno es", si no más bien con lo que "uno hace".

Fuentes Utilizadas:
Lukor

Conasida

Klip 7

Chile

Radio U Chile

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La Alimentación para las Mujeres VIH positivas

Por Danielle Niklitschek

Una de las primeras señales, que la mujer VIH positiva debe tomar en cuenta para cambiar su dieta es la pérdida inexplicable de peso lo cual frecuentemente es una de las primeras evidencias físicas del VIH.

De acuerdo con Lynda E. Bell quien ha trabajado como nutricionista certificada, con especialización en la enfermedad desde 1989, y la que también durante los dos últimos años ha trabajado exclusivamente con mujeres VIH positivas, afirma que esta perdida de peso sin estar a régimen es reconocida como desgaste. Y es una de las afecciones principales que dan lugar a un diagnostico del SIDA, y también se considera una de las cinco principales causas de mortalidad para ambos géneros.

A raíz de esto, se han realizado una serie de pautas generales para la población VIH positiva, en las cuales se discuten los requerimientos para mantener la energía, el nivel de proteínas, de vitaminas y minerales. Al igual que problemas de cómo controlar la diarrea que es causada por la intolerancia láctea o las nauseas que se derivan de los regimenes antirretrovirales.

Uno de los pocos informes que existen sobre mujeres con esta enfermedad, demostraron que los cambios corporales son distintos en ellas en comparación con los hombres. Las mujeres pierden una cantidad significativa de grasa corporal, en comparación con su masa muscular. Pero ¿Qué significa esto? ¿Las mujeres requieren menos proteínas que los hombres? ¿Cómo puede una mujer mantener su masa muscular?

A raíz de estas preguntas, Lynda E. Bell junto a otros doctores, recomiendan y concluyen que con la nutrición correcta, el sistema inmunológico posee las materias brutas (proteínas, minerales, vitaminas, entre otros) necesarias para el funcionamiento, mantenimiento y la curación optima. Debido a esto se aconseja mantener un peso apropiado, y también controlarlo al menos una vez al mes, ya que el perder más de 5 kilos en un mes o menos es signo de que el cuerpo no se encuentra saludable.

Para lograr mantener un peso estable, para quienes son VIH positivas Bell recomienda la siguiente dieta.

• Leche/lácteo:
  - 2 a 3 raciones diarias
  - Una fuente de proteínas, carbohidratos y vitaminas B y D
  Una ración:
  - 1 vaso de leche
  - 1 copa de yogurt
  - 1- ½ onzas de queso
  - 1- ¾ copas de helado (con base de leche)
  - 1 copa de budín -
  - 1 vaso de leche con chocolate
  - 1 vaso de leche baja en lácteo
  

• Frutas y verduras
  - 5 ó más raciones de frutas y verduras por día
  - Fuentes de carbohidratos y altos en vitaminas C, A, E y potasio
  Una ración:
  - ½ copa de verdura cocida o 1 copa de verdura cruda
  - 1 fruta cruda como media manzana, naranja, plátano o ½ copa de fruta en conserva
  - ½ vaso de jugo de frutas naturales
  

• Carne, pollo, pescado, huevo, o alternativos
  - 2 a 3 raciones diarias
  - Nuestra fuente principal de proteína y alto en hierro, cinc y vitamina B
  Una ración:
  - 3 onzas de carne, pescado u pollo cocido o queso
  - 2 huevos cocidos
  - 1 copa de guisantes o frijoles secos
  - 4 cucharadas de manteca de cacahuete
  - ¾ copas de requesón
  

• Cereales y pan
  - 6 a 11 raciones diarias
  - Fuente de carbohidratos, vitaminas B, hierro y fibra
  Una ración:
  - 1 lonja o rebanada de pan
  - 1 copa de cereal seco
  - 2/3 copa de cereal cocido, arroz, pasta, patatas
  - 5 galletas
  - 1 panqueque o waffle
  - 1 pan pita o tortilla
  - 1 onza de "pretzals" o chips
  

Fuentes Utilizadas:

Noah Health

http://www.sfaf.org/tratamiento/betaespanol/s898/s898alimentacion.html

http://www.botanical-online.com/medicinalssidaalimentos.htm

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Depresión: una consecuencia más del VIH

Por Carolina Pavez

Las mujeres, según lo han demostrados diversos estudios, tiene mayor probabilidad de sufrir cuadros depresivos. Una investigación realizada, por el Instituto Nacional de Salud (INS), demostró que por cada un hombre dos mujeres sufren un trastorno mental, sin importar raza, condición económica o estrato social.

Las mujeres que son VIH positiva sufren, además, de depresión y su carga de salud es aumentada, por lo que ponen aún más inestable la parte inmunológica que afecta directamente a este virus. Existe un acotado número de estudios sobre la relación entre el VIH y salud mental. Sin embrago, se ha demostrado que las mujeres positivas tiene un 30% más de riesgo de sufrir síntomas depresivos.

Las mujeres que padecen sida y tienen depresión, enfrentan su enfermedad según el estado anímico que las aqueja, esto se demostró mediante un estudio realizado por INS. Las mujeres que son VIH positivas y que padecen depresión acuden a sus citas médicas con menos regularidad, tienen menos compromiso con su tratamiento, y tienen una alta mortalidad, dado al ataque inmunológico por su estado anímico.

Los estudios demuestran que en las mujeres existe una correlación directa entre la depresión y progresión del VIH. También se ha observado que el inicio al tratamiento es menos probable en mujeres con depresión crónica. Los servicios de salud mental, los medicamentos antidepresivos y la terapia psicológica son necesidades para mejorar las vidas, o en situaciones extremas de salvar las vidas de mujeres positivas con depresión.

Las pacientes con VIH deben tener un tratamiento que incluya una evaluación psicológica, no sólo para lograr una mejor adherencia al y soporte social, para así mejorar la respuesta inmune que podría estar adicionalmente deteriorada por trastornos de esta naturaleza, según lo concluyen los científicos que han investigado la relación entre VIH y la depresión en las mujeres positivas.

http://www.acria.org/espanol/treatment_edu_summerupdate2006_mujeres.html
http://www.caps.ucsf.edu/espanol/hojas/saludmental.php
http://www.projinf.org/spanish/fs/depression_sp.html
http://www.4woman.gov/espanol/vih/viviendo/depresion.cfm

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El sexo seropositivo

Por Carolina Estrada

Según un informe publicado en diciembre del 2006 por las Naciones Unidas, el sexo desprotegido, especialmente entre hombres, es el mayor riesgo de infección del VIH en Chile; en donde 28.000 personas viven con el virus (hacia fines del año 2005). El porcentaje de mujeres ha crecido considerablemente gracias al contagio con hombres quienes lo han adquirido durante relaciones sin protección con otros pares.

Por otro lado, en América Latina se estima que viven 1.8 millones de personas afectadas con VIH. En 2005, aproximadamente 66 000 personas murieron a causa de este virus, y 200.000 fueron infectadas. Además, La Organización Mundial de la Salud estima que entre los 15 y 24 años de la edad, un 0.4% de mujeres y 0.6% de hombres viven con el VIH; y estas cifras aumentan en países como Argentina, Brasil y Colombia en donde la población total son las más grandes de la región.


Parejas Serodiscordantes

Los avances en medicinas antirretrovirales han hecho posible que las personas seropositivas puedan tener una perspectiva larga de vida, promoviendo el deseo de formar una familia. La Zidovudina (AZT) es el único fármaco aprobado durante el embarazo, el cual se le otorgará a la madre y al recién nacido, una reducción de un 25% de la posibilidad del traspaso del virus al bebé.

Las parejas serodiscordantes son aquellas en donde uno sólo es portador del VIH. Por lo tanto, si la madre es la infectada y desea tener un hijo, se puede practicar la inseminación artificial intravaginal en donde el médico inyectará el semen directamente en el óvulo.

Por otro lado, si es el hombre quien está infectado con VIH, se puede realizar el lavado de esperma (disponible sólo en Italia, Reino Unido, España y Suiza). Esta técnica consiste en la purificación de la esperma del fluido seminal y tiene un costo estimado de 750.000 pesos chilenos aproximadamente.

No obstante, si la pareja no desea tener un hijo, es fundamental comprender que la única forma de evitar el contagio del VIH es manteniendo relaciones sexuales seguras en donde se evitará que el semen, líquido vaginal y sangre, entren por el ano, vagina, llaga u herida. Para evitar esto, se deben considerar ciertas recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud:

• Usar el condón masculino durante TODAS Y CADA UNA de las relaciones sexuales.
  
• La vagina y el ano siempre deben estar lubricados para evitar la rotura del condón
  
• Reducir el número de parejas, siendo lo ideal, estar sólo con una que no esté infectada.
  
• NO tener sexo oral si alguno de los dos tiene llagas o secreciones anormales.
  
• Probar masajear, friccionar, tocar y abrazar, en lugar de realizar el coito.
  

Fuentes utilizadas:

Icmer

El mundo salud

Unaids

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-Mitos a la hora de adelgazar

-Por Daniela Solar

La delgadez es un tema que preocupa día a día a las sociedades que reflejan su status o éxito gracias a la baja de peso, o una preocupación excesiva en torno a la ingesta de alimentos. El culto por la belleza y la directa relación interpersonal entre hombres y mujeres pareciera distorsionar la real importancia de mantenernos en equilibrio. No obstante, existen muchos mitos respecto a qué se debe hacer o no hacer a la hora de bajar de peso. A continuación presentamos los principales errores que muchos jóvenes incurren en el momento de empezar una dieta.

1º Realizar una dieta basada sólo por un nutriente o también llamada ¨dieta monoalimenticia¨:

• Sopas
• Frutas
• Grasas

Este tipo de dietas genera cambios radicales en el organismo, ya que está comprobado que son dietas no balanceadas.

2º Realizar dietas por un período de dos semanas o un mes, tomando sólo:

• Abundante cantidad de agua
• Casi una cajetilla de cigarros al día
• Varias tazas de Café

Pensar que si uno no toma desayuno puede disminuir el peso corporal
Esto es falso pues la falta de alimentación durante las mañanas genera la producción de radicales libres, o sustancias tóxicas que interfieren en el normal funcionamiento del organismo.

3º Volverse vegetarianos no genera una disminución de grasas.
El individuo elimina proteínas y como sustituto ingiere mayor cantidad de hidratos de carbonos, produciendo vegetarianos con sobrepeso.
Los vegetarianos por lo generan presentan déficit de hierro y vitamina B 12

4º Ingesta abusiva de laxantes no ayuda en una perdida de peso responsable y sin consecuencias de salud, sino todo lo contrario.

• Genera efectos nocivos sobre la flora intestinal, al ser barrida por los diuréticos que constantemente hacen que el individuo libere líquidos.
• La ingesta de ¨ Chamito ¨o ¨ Uno al Día¨ contribuye en incorporar bacterias como los probióticos que contribuyen el normal funcionamiento del intestino delgado.
• Los te que generan supuestamente ¨pérdida de peso¨ se produce gracias a la deshidratación del organismo mediante las diarreas. Cuando el cuerpo está carente de agua, aumenta el volumen de la masa y la pérdida de ella.

5º Creencia que consumir sólo una o dos veces al día.
Esto es falso pues se recomienda consumir siempre cada cuatro horas de manera equilibrada y sin excesos.

6º El vinagre de manzana no genera pérdida de peso
Su popularidad y publicidad ha convencido a muchos sobre los efectos ¨ diuréticos ¨ de los adelgazantes, cuando no hay salido ningún estudio que compruebe al efectividad de este método.
7º Creer que el pomelo, el apio y la sopa de repollo queman calorías y ayudan a perder peso.
No hay ningún alimento que queme calorías y los alimentos que contienen calorías generan una sobre-estimulación del metabolismo, pero no siempre produce una baja de peso natural, sino inducida por la sobre actividad del individuo.

Fuentes utilizadas:

Herbaldiet

Mi Dieta

Diabesidad

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-Cirugía plástica: Algo más allá de la estética

Por Carolina Pavez

Cuando dejar de comer ya no es suficiente, la angustia llega antes de que sea demasiado tarde. Sin embargo, gracias a los avances tecnológicos no todo está perdido, actualmente existen diversas opciones que permiten generar nuevas oportunidades para generar un nuevo estilo de vida.

El incremento de obesos mórbidos en el mundo se ha convertido en una preocupación, tanto social como gubernamental, según los informes de la organización mundial de la salud OMS, debido a esto la ciencia y tecnología no ha quedado exenta en tratar de remediar este aumento tan perjudicial para las personas.

Es conocida como “la solución Express” y es utilizada como ultima medida, para todos aquellos que sufren obesidad mórbida. El Banding y el Bypass gástrico son las intervenciones quirúrgicas más demandadas en la actualidad. Estos procedimientos han sido eficaces en la mayoría de los casos en que han sido sometidos.

La primera cirugía consiste en rodear el estómago con una banda de goma o silicona, simulando la forma de un reloj de arena, esto queda divido en dos partes: arriba queda una porción pequeña de estómago utilizable; luego, la estrechez relativa; y el resto del órgano. En el período post quirúrgico, la persona se sacia rápidamente comiendo muy poco, y baja de peso gradualmente. Cabe decir que esta intervención es reversible.

En cambio, el bypass gástrico – conocido popularmente como “corcheteo”- consiste en poner corchetes de titanio en el estómago dividiéndolo en dos partes, quedando una reducción en el tamaño original del órgano. En la misma intervención, se toma parte del intestino delgado y se hace una conexión entre la parte superior del estómago utilizable y el resto del intestino. Como resultado de esta cirugía definitiva se logra una restricción en la ingesta de alimentos, ya que la persona se sacia rápidamente debido a la poca capacidad estomacal.

Fuentes utilizadas:
Clinica Las Condes

Cirugía Plástica

Clínica Alemana

Cirugía de Obesidad

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-Hipnosis: Perder peso de una forma entretenida e innovadora

Por Karin Perlwitz

La mayoría de las mujeres alguna vez, han tenido el interés o necesidad de bajar de peso. Las técnicas son muchas y van desde dietas hasta cirugías innovadoras que intentan generar un cambio en el cuerpo y organismo.
Pese a que existen muchas formas de bajar de peso, sólo algunos tienen el privilegio de encontrar la manera adecuada de llegar a su talla ideal. No hace falta magia ni recetas. El problema radica principalmente en la irresponsabilidad y mal uso de estas prácticas.

Recientemente se ha demostrado que la hipnosis clínica ayuda a perder peso. Aunque pueda parecer sorprendente, un nuevo estudio ha revelado que las sugestiones recibidas en estado de trance son una manera efectiva y comprobada de dejar la gordura atrás.
Todo radica principalmente en mejorar y adecuar a través de los mecanismos que ofrece la hipnosis, los gustos y hábitos.

Según el profesor de psicología Irving Kirsch , de la Universidad de Connecticut, Estados Unidos, "el paciente que recibe hipnoterapia en el tratamiento para adelgazar se beneficia al menos un 70% más que los que reciben el mismo tratamiento pero, sin hipnosis".“En una sesión se le puede pedir al paciente que se imagine en la situación problema, y comparta con el terapeuta las autosugestiones negativas que le impiden cumplir sus objetivos, por ejemplo el convencimiento de que por un pedacito de chocolate no pasa nada", señala Kirsch.

Si bien todos pueden probar esta innovadora forma de adelgazar, sólo pocos son potenciales usuarios de esta técnica. Sólo del 10 al 15% de los adultos es altamente hipnotizable; cuanto más capacidad creativa, mejor. Los niños, en cambio, son el mejor grupo: entre el 80 y el 90% de ellos responde a la inducción mediante imágenes, juegos o relatos.

Concluyendo, es importante mencionar que cualquier forma de adelgazar puede desencadenar problemas importantes en la salud. Por esta razón es siempre recomendable tratarse con especialistas responsables que ayuden a mejorar la calidad de vida y sobre todo el bienestar físico y psicológico de las personas

Fuentes Utilizadas:
Elena Sotomayor
Hipnosisnet

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-No todo lo que Brilla, es Light

Por Danielle Niklitshek

Este tipo de producto, se introdujeron en el mercado como un descubrimiento y opción que permitía gozar, sin cargo de conciencia, de los placeres gastronomicos que se caracterizan por ser significativamente calóricos. De acuerdo a esto, su público comenzó siendo aquellas personas sometidas a la conocida dieta hipocalórica, pero actualmente los productos light no sólo son comprados por quienes tienen sobrepeso sino que ahora existe una excesiva demanda por parte de los chilenos.

Pero muchos quienes consumen este tipo de productos, creen que estos adelgazan sólo por consumirlos, lo cual es completamente falso debido a que su único beneficio es que engordan menos. Según la normativa, un producto light debe tener un 30% menos de calorías que sus correspondientes normales.

La idea que los productos de este tipo prácticamente no engordan ha llevado a que las personas que lo consumen, lo hagan en cantidades excesivas. Lo cual da como resultado un incremento de peso mayor que si hubiesen consumido las versiones corrientes de los alimentos.

Los productos light pueden tener algún efecto positivo para reducir el sobrepeso sólo si se consumen en las mismas cantidades que los equivalentes sin esa calificación. La introducción en el mercado de más de 5.000 alimentos bajos en grasas, o sin grasas, en la última década ha contribuido al crecimiento de la obesidad en Estados Unidos, según la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA).

Para evitar esto, los doctores recomiendan buscar alimentos que sean reducidos en azúcar y grasa. ¿Cómo obtener esta información? En nuestro país, la costumbre de informarse sobre qué estamos consumiendo no existe, de acuerdo a esto lo correcto sería siempre fijarse en la información nutricional que cada alimento debiera tener.

Para esto, hay que observar el primer ítem, en este se describe la cantidad de calorías por gramo, generalmente se detalla en 100 gramos. Hacer esto, es bastante útil debido a que si un yogurt light por ejemplo posee 100 calorías, no es tan ligero tomando en consideración que uno normal tiene 170.

También se debe verificar qué porcentaje de energía corresponde a grasas, ya que si este es muy alto y se consume en exceso, la persona puede crear un desbalance nutricional importante. Y si posee un alto colesterol no estará realizando lo adecuado para su cuerpo.

De acuerdo a lo anterior, es importante informarse que tan beneficioso es consumir los productos light, y más importante aún es ingerirlos de manera moderada para no crear un efecto contrario al que se busca.

Fuentes utilizadas:

Consumer.es

Alimentación sana

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-No puedo engordar

Por Carolina Estrada

Más que una contradicción semántica entre lo que significa la palabra dieta -que proviene del griego y significa régimen de vida- y lo que las personas creen que es: privación completa de comer; la Real Academia de la Lengua Española, la define como el conjunto de sustancias que regularmente se ingieren como alimento.

Según la Encuesta Nacional de Vida y Salud realizada el año 2002 por el Gobierno de Chile, sólo un 47% de la población consume verduras y frutas todos los días, y el 35% hace lo mismo con los lácteos. Estas cifras reflejan las costumbres alimenticias en un país donde el porcentaje de obesidad varía entre el 25 y 40 por ciento. Pero, ¿qué sucede con la población que no puede engordar?

Las mujeres que no suben de peso, a pesar de que coman en demasía, causan celos entre sus pares, porque tienen un metabolismo más lento que el de los hombres y por tal, queman menos calorías que ellos, haciendo que la grasa consumida se concentre en áreas como el abdomen, las caderas, los glúteos y los muslos.

Sin embargo, las mujeres delgadas pueden padecer un patología hormonal que afecta su salud y autoestima. Pueden presentar problemas con las hormonas tiroideas, las cuales regulan el gasto de energía frente a una actividad física o con las Enzimas Digestivas, las cuales digieren los nutrientes de los alimentos. Además, presentan poca masa muscular, lo que conlleva a que la grasa sea predominante en el organismo y se sientan débiles y sin ánimos.

Para engordar, las mujeres deben asesorarse con un médico nutricionista quien le indicará una dieta y estimuladores del apetito. El cambio en los hábitos alimenticios y hacerlo de una forma constante, es fundamental para cumplir sus objetivos:

• Hacer como mínimo seis comidas diarias.
• Preparar alimentos basados en harinas, azúcar, miel, mantequilla, mayonesa. Tomate, cebolla, aceite de oliva Éstos estimularán el apetito.
• Cereales, papas, pan, pescados ahumados, carnes y embutidos; ayudarán a sumar calorías.
• Entre comidas, se recomienda comer galletas, biscochos o dulces.

Para ganar peso es necesario combinar el aumento del consumo de calorías junto con la realización de mayor actividad física, esto ayudará a fortalecer los músculos, dará mayor energía para realizar las actividades diarias, mejorará su salud, no tendrá sobrepeso y –sobre todo- su autoestima se lo agradecerá.

Fuentes utilizadas:

Tiroides
Real Academia De la Lengua Española
Ministerio de Salud
Alimentándonos

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-Cáncer de vesícula biliar

Primera causa oncológica de muerte en la mujer

-Por Daniela Solar

Este cáncer es la principal causa de muerte por cáncer en la mujer chilena y la segunda causa de hospitalización en el país. (fuente Minsal) Afecta principalmente a la población femenina, con una relación mujer: hombre de 5:1, siendo el grupo etario más afectado el comprendido entre 50 y 70 años. No obstante, el target entre 20 y 25 años ha crecido un 22.7%, con una clara tendencia al alza.

La vesícula biliar es un órgano ubicado en la superficie inferior del hígado, que almacena y concentra la bilis que se produce y ayuda en la digestión de las grasas. La bilis es liberada en la parte superior del intestino delgado (duodeno), durante y después de ingerir alimento. El problema ocurre cuando se retrasa u obstruye el flujo de la bilis, ocasionando enfermedades en la vesícula biliar.

La principales enfermedades son: la colecistitis o inflamación de la vesícula, y la colelitiasis, formación de cálculos (piedras) en la vesícula, que se forman por la precipitación de cristales de colesterol debido a una alteración entre sales biliares, pigmentos biliares y colesterol.

Por ser en muchos casos una enfermedad asintomática, sus diagnósticos son tardíos, alcanzando una tasa de sobrevida dentro de los primeros cinco años, con 32% en canceres intramucosos y menos del 10% al primer año.

Síntomas:

• Gases abdominales ubicado en el cuadrante superior derecho, ocurre después de las comidas, empeora tras una inhalación profunda e ingesta de líquidos gaseosos.
• Fiebre, náuseas y vómitos.
• Acidéz, escalofrío y temblor.
• Color amarillo de la pie
  Este dolor puede durar entre 2-4 horas y luego desaparecer completamente.
  Se produce por la contracción de la vesícula que trata de expulsar la bilis, cuando un cálculo se ubica en el cuello de la vesícula impidiendo la salida de la bilis.

Ferfil femenino

• Mujeres sobre los 40 años y con sobrepeso.
• Una vez que presentan síntomas, éstos pueden ser cólicos biliares, que se manifiestan por dolor en el cuadrante superior derecho del abdomen (boca del estómago e hígado), que generalmente se irradian a la espalda.

Exámenes preventivos

• Estudio de las leucocitosis (elevación de los glóbulos blancos) y aumento de las enzimas hepáticas.
• Ultrasonido (Ecografía) un examen no invasivo que informa sobre la presencia de cálculos y examina la vía biliar.
• Cintigrafía Biliar(HIDA): examen con tecnesio 99 y una gama-cámara que permite ver la vesícula y conductos.
• CPRE: Significa "colangio-pancreatografía-retrograda-endoscópica". Es una endoscopía desde la boca al intestino delgado.

Tratamiento

• No operar si el paciente tiene cálculos biliares sin síntomas ni complicaciones.
• Operar si el paciente tiene familiares con cáncer vesicular 7 además presenta colelitiasis. El tratamiento quirúrgico es una colecistectomía o extirpación de la vesícula con los cálculos.

Fuentes utilizadas:

Ministerio de Salud

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-Cáncer de Mama

¿Qué es y de qué están compuestas nuestras mamas?

-Por Danielle Niklitschek

De acuerdo a la Corporación Nacional del Cáncer (CONAC), gran mayoría de las mujeres que van por primera vez a hacerse chequeos mamarios, no saben absolutamente nada sobre sus mamas. ¿De que están formadas? ¿Cuál es su función? Son cosas que toda mujer debiera saber.

La mama es una glándula, que tiene como función principal la producción de leche durante el periodo de lactancia. Está compuesta por una serie de lóbulos y lobulillos, y es aquí donde se produce la leche. Estos están unidos por tubos llamados ductos o conductos galactóforos, y su función es conducir la leche hacia el pezón de la mama.

Durante el crecimiento de la mujer, las mamas son los órganos que sufren la mayor cantidad de cambios. Estas crecen durante la pubertad y están influenciadas en la edad reproductiva por los ciclos menstruales. Luego en la menopausia, los niveles hormonales bajan y gran parte de la glándula mamaria se atrofia y es suplantada por grasa.

Los factores que determinan la aparición de este tipo de cáncer, no se conocen con exactitud, pero existen algunas circunstancias que pueden aumentar el riesgo de padecer esta enfermedad. Entre estas se destacan: la edad, es por esto que no es frecuente en mujeres menores de los 40 años; antecedentes familiares; herencia: este factor se ve presente entre un 5 y un 10 % de todos los cánceres de mama; hormonas: los estrógenos u otras hormonas favorecen la aparición de mutaciones genéticas que desarrollen cáncer, y también el alcohol: su consumo regular puede favorecer la aparición de esta enfermedad.

Sus síntomas:
En la fase precoz del cáncer, este no suele producir ningún síntoma. Pero de acuerdo a la CONAC los síntomas más frecuentes que presenta la mujer al consultar con un médico son:

• Cambios de tamaño de alguna de las mamas
• Irregularidades en el contorno
• Menos movilidad de una de las mamas al levantar los brazos
• Alteración en la piel de la mama como: aparición de úlceras, cambios de color y aparición de piel de naranja
• Cambios en el pezón
• Dolor en la mama a la palpación
• Aparición de un nódulo en la axila
• Aparición de un nódulo en la mama que previamente no existía

Sus tratamientos:
Existen tratamientos para todos quienes padecen cáncer de mama, en cualquier de sus estadios. Generalmente se utilizan cuatro formas: cirugía, radioterapia, quimioterapia y el tratamiento hormonal (utiliza medicamentos para contrarrestar el efecto de las hormonas femeninas. Otra alternativa es extirpar los ovarios para que así no se produzcan las hormonas femeninas).

Fuentes utilizadas:
Centro de la Mama (Clínica Alemana)

CONAC

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